Mitos y realidades sobre la biotina

Esto es lo que necesitas saber sobre la biotina y otros ingredientes para una mejor salud del pelo.

Si te preocupa el crecimiento del pelo, es muy probable que haya escuchado muchos mitos y realidades sobre la biotina. Se puede encontrar en todo, desde sueros y champús para el cabello hasta suplementos nutricionales. A menudo se promociona como el boleto dorado para un cabello más fuerte, brillante y saludable.

Antes de seguir hablando sobre la biotina, queremos recomendarte un blog anterior, en que hablamos sobre la rutina definitiva para pasar de un cabello fino a un cabello grueso.

Pero, ¿Qué es exactamente la biotina? ¿Y realmente funciona? Te lo vamos a contar:

Realidad: La biotina es una vitamina natural

Comúnmente catalogada como vitamina B7, la biotina es miembro de la familia de la vitamina B.  Son vitaminas que ayudan al cuerpo a metabolizar otros nutrientes, incluidas las grasas y las proteínas, para producir energía. 

La biotina se encuentra en muchos alimentos , incluidos los huevos, las almendras, los aguacates, los mariscos, las patatas, las espinacas y el brócoli. También es producido naturalmente por las bacterias saludables que se encuentran en el microbioma intestinal.

Mito: la biotina resolverá todos los problemas de tu cabello

Si bien está claro que la biotina tiene sus beneficios, la verdad es que la biotina es solo una pieza del rompecabezas para nutrir tu cabello. Los estudios muestran que, los suplementos de biotina pueden ayudar a respaldar el crecimiento del cabello en casos de deficiencia de vitaminas.

Es probable que a muchas personas no les falte biotina, sino otros nutrientes y minerales importantes esenciales para apoyar el crecimiento del cabello.

Realidad: la biotina juega un papel importante en la salud del cabello

Entonces, ¿Qué hace la biotina y por qué la necesita? Los expertos dicen que la biotina es un nutriente esencial para apoyar la producción de queratina. Esta ayuda a mantener el cabello y las uñas con un aspecto saludable, lo que ayuda a prevenir los desequilibrios que pueden conducir a la falta de brillo y la fragilidad. 

La investigación muestra que tomar biotina junto con otros ingredientes holísticos comprobados puede estimular el crecimiento, el grosor, la textura y el brillo del cabello.

Mito: tomar un suplemento de biotina = resultados instantáneos

Si has estado pensando en agregar biotina a su cuidado del cabello, es importante saber que no todas las formas disponibles son igualmente efectivas para abordar la salud del cabello. 

Los expertos recomiendan los suplementos orales sobre los productos tópicos que contienen biotina como ingrediente. Dicen que pueden pasar algunos meses de uso constante antes de que comience a ver grandes cambios. 

También vale la pena señalar que el crecimiento del cabello está influenciado por una serie de cosas además de la nutrición, incluido el metabolismo de su cuerpo, los niveles de estrés, las hormonas y otros factores del estilo de vida.

Realidad: El cabello necesita una variedad de vitaminas, minerales y nutrientes para una salud óptima

Si bien no se puede negar que la biotina puede ser un gran apoyo para las necesidades nutricionales de su cabello, hay muchas otras vitaminas, minerales y nutrientes que son necesarios para crear un cabello feliz y saludable.

Un suplemento que te brinda un impulso de biotina y toda la nutrición completa que el cabello necesita,  es DeeplyRoooted de Hush & Hush, una mezcla clínicamente probada que contiene una multitud de ingredientes clave que previenen el empobrecimiento y promueven el crecimiento del pelo. 

DeeplyRooted está formulado con biotina, ashwagandha, extracto de hoja de té verde y aceite de semilla de calabaza, además de un innovador complejo de polipéptidos para mejorar el grosor, la longitud y la fuerza del cabello. En estudios clínicos, el 91 % de los sujetos reportaron una mejora en el crecimiento del cabello.

Hasta aquí nuestro blog sobre mitos y realidades sobre la biotina. Si quieres saber mas sobre que ingredientes son necesarios para tu salud, belleza y bienestar no te olvides de visitas nuestra web semanalmente para mas contenido interesante.