Vuelve a la rutina

La importancia de practicar hábitos saludables en tu rutina

Hace muy pocos días estamos disfrutando de las vacaciones, playita por aquí, heladito por allá, cenita al aire libre, música, amigos y mucha desconexión. ¿Qué bien se estaba verdad? Pero hay que ser positivos, ¡Septiembre ya está aquí! Volvemos a la rutina y con ella llegan nuevos proyectos y oportunidades.

En el blog de hoy vamos a hablar sobre como incorporar un nuevo habito a tu vida para dar un cambio radicar y ser la persona que siempre has querido.

Un nuevo habito en tu rutina

Crear un nuevo hábito es todo un proceso, dicen que si lo repites durante 21 días, lo interiorizas y puedes mantenerlo con facilidad. Sin embargo la realidad es otra. Depende de muchos factores, como lo complejo que sea , lo agradable que te resulte, lo motivado que estés, la frecuencia con la que repite la acción… En definitiva, el tiempo necesario para iniciar la transformación y notar resultado es diferente dependiendo de la persona y circunstancias. Por eso es conveniente que se conceda un tiempo amplio (aproximadamente siete semanas) para hacer un esfuerzo serio y comprometido.

Cambiar un mal hábito por uno bueno como por ejemplo la alimentación, el ejercicio, el cuidado de la piel y la tranquilidad puede mejorar tu bienestar y hacer que te sientas mucho mas feliz. Es un reto, pero merece la pena, te lo aseguro.

Si estas pensando que deberías dar un cambio, estas en el camino correcto, porque lo mas difícil es ser consciente y aceptarlo. No prolongues el cambio, sé proactivo y empieza ahora a practicar hábitos saludables que aunque ahora te cueste, a futuro lo agradecerás.

A continuación te voy a dar 4 consejos que puedes aplicar sea cual sea el nuevo habito que estas pensando en introducir en tu rutina diaria.

Los consejos para tu rutina

1. El primer paso es priorizarte. Tu eres lo mas importante y por eso debes hacer esas cosas que más te apetezcan y más ilusión te hagan.
2. Establece tus objetivos. Que sean realistas por favor, no sirve de nada, si te propones metas inalcanzables. Lo que importa, es empezar poco a poco hasta que se convierta en un hábito.
3. Disfruta del proceso. No te obsesiones y permítete cometer errores. Cada pequeño cambio, es un avance.
4. Se constante y no abandones. Esto es lo mas difícil, lo sabemos. Continua con tus propósitos y encuentra tu mejor versión. ¡Siéntete orgullosa, lo vas a hacer genial!

Un gran aliado

Volver a la rutina con hábitos nuevos es mucho mas fácil si tienes un aliado. En este caso, desde Hush & Hush, queremos recomendarte algo que estamos seguros te va a servir de mucha ayuda, ¿conoces la nutricosmética?

Los suplementos alimenticios están cargados de ingredientes antinflamatorios, antioxidantes, hidratantes, vitaminas, minerales y mucho mas. Todo esto tiene un impacto tremendamente positivo en tu cuerpo, ya que estas nutriéndolo de forma que tu bienestar y belleza se va a multiplicar por mil. A continuación te dejamos nuestros favoritos para la vuelta a la rutina.

Tras las vacaciones podemos sentirnos hinchados, con malas digestiones y problemas para ir al baña. Nuestra piel puede estar deshidratada, tener manchitas por el sol o incluso estar sufriendo algún brote acnéico. Nuestro cabello se empieza a caer, esta seco y se rompe con facilidad.

Nuestros favoritos

• Plant Your Day: Proteína vegana en polvo de origen vegetal con su dosis diaria de probióticos, prebióticos, fibra, antioxidantes y antiinflamatorios. Perfecto para mantener nuestro intestino en su estado optimo y con un aporte extra de energía. Antinflamatorio y antioxidante.

• Skin Capsule Hydrate +: Para una piel perfectamente hidratada que brilla desde dentro. Hidrata intensamente la piel desde el interior para conseguir un cutis hidratado y lleno de vida. Retiene la humedad para una piel fresca y de aspecto juvenil. Ayuda a suavizar el cutis áspero hidratando desde dentro hacia fuera.

• Deeply Rooted: Frena la caída y el debilitamiento del cabello y mejor el crecimiento de este. Estimula que el cabello crezca más grueso, más largo, más fuerte y voluminoso. Mantiene la salud general del cabello y el cuero cabelludo.

Si has llegado hasta aquí, déjame darte la enhorabuena, eso significa que estas realmente comprometido con tu cambio y vas en la dirección correcta. Quizás también te pueda interesar un blog anterior en el que os damos una de nuestras recetas favoritas «Bowl de frutas y proteína de chocolate«. Puede ser una receta saludable que puedes incorporar como un habito de alimentación a tener en cuenta en esta nueva etapa de tu vida.