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Hablemos de prevención

Hoy es un día especial, sobre todo para nosotras, las mujeres.

Como cada 19 de Octubre se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de mama. Y en primer lugar, queremos enviarte toda nuestra fuerza y admiración si eres una luchadora. Estamos contigo, con todas.

Como ya sabes, Hush & Hush está muy relacionado con la prevención en general, por eso hoy queremos recordar algunos de los hábitos que influyen positivamente en la prevención de este tipo de enfermedades:

Prevención nº 1: Dieta equilibrada

Llevar una dieta equilibrada. Ya sabemos lo importante que es nuestra alimentación para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Organiza tus menús y tus compras semanales y será mucho más fácil cumplir con una dieta saludable.

Prevención nº 2: 30 minutos de deporte

Al menos 30 minutos de deporte al día. Este ratito puede lograr grandes beneficios en tu salud. Sabemos que a veces no llegamos a todo, pero todo es organizarse. ¡A por ello! 

Prevención nº 3: Disminuye el consumo de azúcares

Disminuye el consumo de azúcares, grasas y evita el tabaco/alcohol. Seguro que lo sabías, pero es un punto importante.

Prevención nº 4: Autoexploración

Autoexploración de las mamas. Este acto es clave para la detección precoz de cualquier anomalía. Debemos hacerlo al menos una vez al mes. En el siguiente link te dejamos un video explicativo de como hacerlo. Ver aquí.

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