Mug Cake de navidad
diciembre 1, 2023
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Con buenos hábitos como dormir lo suficiente, hacer ejercicio, tomar suplementos y mantenerse hidratado, por lo general pueden ayudarte a deshacerte de la hinchazón. Pero sobre todo, la alimentación juega un papel fundamental.
La hinchazón normalmente se produce después de comer, cuando el estómago se siente hinchado y lleno.
El gas y el aire son las principales causas de la hinchazón. Cuando comemos, los gases se acumulan en el tracto digestivo debido a la descomposición de los alimentos no procesados y el aire que tragamos. Todo el mundo traga aire cuando come o bebe, pero fumar, mascar chicle y consumir alcohol rápidamente aumentan la probabilidad de que esto suceda. Como resultado, el aire debe salir del cuerpo a través de flatulencias o eructos.
Lo que comes suele ser el culpable de la hinchazón incómoda la mayor parte del tiempo. Es posible que seas sensible a ciertos alimentos, o tal vez el sodio o la fibra sean abundantes en su dieta. Además, el azúcar y la sal, son algunos de los ingredientes que mas favorecen la hinchazón. Seguramente te sorprenda la cantidad de sal o azúcar que puedes encontrar en muchos alimentos que consideras saludables.
Otros alimentos que debes evitar incluyen las verduras crucíferas como el brócoli, la col rizada y la coliflor. Estos alimentos tienen muchas ventajas para la salud, pero también se sabe que causan hinchazón y gases debido a su contenido de rafinosa y fructanos.
Consumir alcohol con el estómago vacío también puede hacerte sentir hinchado y lleno. En general te recomendaría que no tomaras alcohol nunca, pero siendo realistas, en esos días de celebración limita tu ingesta a uno o dos copas como máximo y toma un baso de agua entre cada uno para rehidratarte.
Considera una proteína en polvo vegana cómo Plant Your Day cuando elijas un suplemento de proteínas para mejorar su salud intestinal. Este producto no generará los efectos secundarios de las proteínas en polvo convencionales como hinchazón, calambres y molestias en el sistema.
Los componentes antiinflamatorios de este suplemento vegano, que incluyen semillas de cardo, extracto de raíz de cúrcuma y diente de león, aumentan la inmunidad y la claridad mental, además de mejorar notablemente la digestión. Date un capricho y agrega este delicioso sabor a chocolate y vainilla a tu café o batido por la mañana para comenzar el día con energía.
Si te ha resultado interesante, también puedes ver un blog anterior en el que te hablamos sobre «la cualidades de la calabaza», uno de los ingredientes estrella de Plant Your Day.
Hay que entender que los productos de Hush & Hush son parte de nuestra rutina diaria. Al igual que utilizas estrictamente los limpiadores, serums, tónicos y cremas, mañana y noche, la nutricosmética debe entenderse como parte de nuestra rutina de belleza diaria.
Siempre me ha costado entender por qué las personas cuidan mucho su piel, pero no prestan atención a sus células. Una cosa es la piel, lo que vemos, pero ¿Qué pasa con el interior? todas las cosas que decidimos durante el día tienen un impacto directo en nuestra piel, porque parten de las células. Y eso es parte de la educación que tenemos por delante, porque no solo importa el exterior, sino también el interior.
Los suplementos Hush&Hush están compuestos por ingredientes naturales y activos, como vitaminas, minerales y productos botánicos. Nuestros suplementos también están libres de rellenos, aditivos e ingredientes sintéticos, por lo que definimos toda la línea de suplementos Hush & Hush como Suplementos Clínicos Limpios y no es necesario que lo recete un médico.
Los nutricosméticos son una categoría nueva, por lo que es un concepto nuevo para muchos médicos. Sólo en los últimos 2-3 años, hemos visto esta convergencia de belleza y bienestar, y muchos consumidores buscan suplementos como solución para un envejecimiento saludable. Los consumidores buscan productos que aborden problemas de salud fundamentales, como el envejecimiento y la caída del cabello. Defendemos que esta línea de suplementos ha sido creada por un médico, tenemos estudios clínicos que los avalan, 15 años de estudios para encontrar las mejores formulaciones y el secreto de la ciencia y un libro con más de 17 años de alcance sobre cómo y por qué el cuerpo envejece.
Sinceramente, creo que es una preferencia del consumidor. Para algunos es difícil tragar los suplementos en formato de cápsula, así que prefieren una bebida líquida. Dicho esto, las cápsulas de vitaminas no están hechas para obtener resultados instantáneos. Están diseñadas para trabajar su camino a través de su sistema antes de empezar a ser absorbidos para el más alto nivel de biodisponibilidad.
Nuestros nutracéuticos Hush & Hush son tanto preventivos como curativos. Hush & Hush es una línea de productos de belleza y bienestar de lujo basada en la solución de problemas (cada producto se dirige a una preocupación específica relacionada con la edad y/o la belleza) para limitar los signos del envejecimiento desde un enfoque de 360º.
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